Art Surf Camp,
Hoy te vamos a contar qué son los entrenamientos de surf para surfistas de nivel avanzado, entrenamientos como los que hacemos en el programa de entrenamiento avanzado de Art surfcamp. No obstante, este punto inicial de partida parece valiente ya que existen fundamentos que preceden al entrenamiento de Surf, necesarios para poder desarrollar un trabajo de calidad como entrenador de cualquier deporte especifico.
Diríamos que entrenar es favorecer el cambio positivo de 4 aspectos fundamentales, los cuales definiremos más adelante.
Antes de nada definimos qué es el aprendizaje, es decir, el proceso a través del cual se adquieren nuevas habilidades, destrezas, conocimientos, conductas o valores como resultado del estudio, la experiencia, la instrucción, el razonamiento y la observación. Este proceso se define en las siguientes fases: incompetencia inconsciente, incompetencia consciente, competencia consciente y competencia inconsciente.
Algunos leerán este artículo y podrán pensar, ¿el aspecto físico se aprende? bueno, no exactamente, sería mejor decir que se adquiere, no obstante hay aprendizaje, sobre todo cuando hablamos del aspecto físico en el Surf y en su entrenamiento. Un apartado en el que me pararé en otro post. CARGA VS COMPLEJIDAD VS DIFICULTAD.
A partir de este momento me queda por introducir cuáles son dichos aspectos sobre los que incidiremos o trabajaremos para favorecer el aprendizaje o la mejora.
Este gráfico lo he obtenido de un trabajo de mi primera especialización en entrenamiento en Surf en la FMH. En él podemos ver una serie de aspectos que delimitan al atleta, lo que quiere decir que si éste hace algo muy bien o muy mal estará recogido dentro de este marco, por lo que, consecuentemente, todo lo que queremos mejorar y sobre lo que debemos trabajar se encuentra aquí, dentro del gráfico. Las definiciones que aquí se muestran son conceptos adaptados al Surf, es por ello que alguno podrá encontrar o conocer alguna definición diferente.
A partir de este momento os voy a introducir en que es TRABAJAR/ENTRENAR cada uno de estos aspectos (ojo, estos aspectos cuanto más integrados e interrelacionados estén en las planificaciones y sesiones mejor. Desde hace algún tiempo se sabe que el entrenamiento físico aislado, técnico, táctico o psicológico en todos los deportes nos puede llevar al fallo como entrenadores) por consiguiente, lo que haré será llevaros desde el conocimiento general de cada uno de estos aspectos hasta el cuadro concreto y específico que he desarrollado de este deporte, el Surf. Estas descripciones a la mayoría de la gente del mundo del Surf no les resultarán conocidas ya que es lenguaje específico de las ciencias de la actividad física y el deporte, pero dará una buena información de donde buscar.
Rider: Pablo Montero. Foto: @tnkvision
Una introducción sobre cada aspecto es:
Técnico
este trabajo comienza con el desarrollo evolutivo del atleta trabajando el esquema corporal en todos sus aspectos (lateralidad, coordinación, equilibrio…) luego el desarrollo de habilidades básicas (saltar, correr, rotar, incluso DESLIZAR…) y por último el desarrollo de las habilidades especificas del Surf (técnicas básicas, maniobras básicas y complejas o avanzadas).
Físico
Capacidades físicas que hay que trabajar para conseguir el mejor estado de forma de aquellas capacidades que se dan en una Manga. Para ello existen artículos, sobre todo de universidades de Brasil y Australia, en los que se recoge la frecuencia cardíaca así como el lactato en sangre a lo largo de toda una Manga y de la que se pueden deducir dichas capacidades, junto con el registro audiovisual.
Táctico
Aspectos mentales que permiten a un atleta adaptarse a los elementos externos a los que está sometido, la toma de decisiones. Estos elementos varían y se complican cuando hablamos de competición, es por ello que deben existir estos elementos que afectan al atleta y entrenarlos consecuentemente.
Psicológico
Este aspecto no tiene un entrenamiento como tal, no necesita de un conocimiento específico relevante a no ser que el atleta tenga un problema real (dígase ansiedad o cualquier otro…) por lo que tendrá que recurrir a un psicólogo, como hacen muchos deportistas. Me gustaría matizar que este aspecto para mi es prioritario y necesario en todo deportista. Hablo de sacrificio, disciplina, continuidad, valores que te harán llegar alto o quedarte en un chico más de la playa local que surfea bien.
Acabamos este pequeño artículo con una gran frase de Toni Nadal. “Siempre me ha preocupado más formar el carácter que la técnica“. Lo dice un grandísimo entrenador en cuyo deporte el peso del desarrollo de las capacidades físicas está por encima, muy por encima, que en el Surf.
Autor: colaboración con Mysurfcoach
