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Entrenamiento Funcional de Surf

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Entrenamiento funcional surfA todos nos encanta coger la tabla y meternos en el agua a coger olas, pero para disfrutar plenamente de este deporte, es necesario que hagamos también un esfuerzo fuera del agua. El entrenamiento funcional para surf nos va a permitir mejorar en todos los aspectos: equilibrio, fuerza, velocidad, coordinación y flexibilidad. Se trata, en definitiva, de preparar nuestro cuerpo para la práctica del surf, para que reacciones adecuadamente a las condiciones que nos vamos a encontrar a la hora de subirnos a la tabla y coger una ola. En nuestros surf camps el entrenamiento funcional es una actividad incluida en el precio que practicamos varias veces a lo largo de cada semana de campamento de surf.

Entrenamiento funcional surfHoy os traemos un vídeo sobre entrenamiento funcional específico para surf en el que podréis ver diferentes ejercicios en los que trabajaremos distintos factores que serán necesarios para encarar las olas con garantía. Como podéis ver en el video, se trata de ejercicios sencillos y realizados con materiales asequibles a todo el mundo, destinados sobre todo a reforzar equilibrio y coordinación, factores determinantes cuando estamos sobre una tabla de surf y que son la base del entrenamiento funcional para surf.

La mayoría de los ejercicios se realizan sobre superficies inestables, ya que el factor que más nos va a condicionar en el surf es el equilibrio. Sin embargo, no debemos descuidar otras cualidades necesarias para la práctica del surf, como la fuerza tanto en brazos como en piernas y la flexibilidad en las articulaciones y en la cintura.

Entrenamiento funcional surfEn el vídeo tenéis muchos ejercicios que podéis realizar en vuestras propias casas. Desde el campamento de surf Art Surf Camp os animamos a dediquéis un poco de vuestro tiempo a preparar vuestro cuerpo para que podáis sacarle el máximo partido una vez que estéis con vuestra tabla en el agua.

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