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Entrenamiento De Surf: WaveShape

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La escuela de surf y campamento surf Art surf camp nos ha llegado la noticia de un entrenamiento que se ha puesto de moda entre ejecutivos neoyorkinos y que es adecuada para aquellos profesionales que no pueden entrenar demasiado para mejorar su surf y mantenerse en forma debido precisamente a su trabajo. Esta nueva técnica se llama WaveShape y ha sido creada por Adam Rosante, que en principio la desarrolló para su clienta Anna Herstrom, una ejecutiva que trabaja 14 horas diarias y que, cuando tomó sus vacaciones para ir a hacer surf a Costa Rica, se dio cuenta de que le faltaba entrenamiento.

El creador del método WaveShape, Adam Rosante, recomienda que:

los lunes, miércoles y sábados entrenes en casa siguiendo su programa,

los martes y viernes has de trabajar la musculatura con pesas o entrenamientos de resistencia,

los miércoles tienes que estirar los músculos con yoga.

Los ejercicios de WaveShape ayudan a mejorar equilibro y fuerza al activar músculos que no sueles usar. Cada ejercicio es un reto y no se centra en trabajar un músculo concreto, ya que los surfistas necesitan que el cuerpo funcione como un todo. Combina ejercicios de tren superior y tren inferior y es el programa perfecto para conseguir un cuerpo preparado para el surf.

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