Home / Formación y consejos / Entrenamiento de surf: WaveShape

Entrenamiento de surf: WaveShape

La escuela de surf Artsurfcamp nos ha llegado la noticia de un entrenamiento que se ha puesto de moda entre ejecutivos neoyorkinos y que es adecuada para aquellos profesionales que no pueden entrenar demasiado para mejorar su surf y mantenerse en forma debido precisamente a su trabajo. Esta nueva técnica se llama WaveShape y ha sido creada por Adam Rosante, que en principio la desarrolló para su clienta  Anna Herstrom, una ejecutiva que trabaja 14 horas diarias y que, cuando tomó sus vacaciones para ir a hacer surf a Costa Rica, se dio cuenta de que le faltaba entrenamiento.

El creador del método WaveShape, Adam Rosante, recomienda que:

los lunes, miércoles y sábados entrenes en casa siguiendo su programa,

los martes y viernes has de trabajar la musculatura con pesas o entrenamientos de resistencia,

los miércoles tienes que estirar los músculos con yoga.

Los ejercicios de WaveShape ayudan a mejorar equilibro y fuerza al activar músculos que no sueles usar. Cada ejercicio es un reto y no se centra en trabajar un músculo concreto, ya que los surfistas necesitan que el cuerpo funcione como un todo. Combina ejercicios de tren superior y tren inferior y es el programa perfecto para conseguir un cuerpo preparado para el surf.

Check Also

artsurfcamp

Cómo Mejorar Tu Surf Mejorando Tu Equilibrio

¿Estás harto/a de no poder meterte en el agua y entrenar tu surf mientras desconectas ...

2 comments

  1. Hola,
    No se puede ver el video, tienen algun enlace para poder verlo? Gracias!!

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *