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Entrenamiento De Cardio, Peso y Coordinación En El Surf

Hoy en el blog de la escuela de surf Art surf camp hablamos de entrenamiento, esa parte que igual no es tan divertida, pero que es indispensable para los surfers de cierto nivel. Y hablamos de entrenamiento de la mano de la surfista americana Anastasia Ashley, que nos abre las puertas a una de sus sesiones en el gimnasio de la mano de su entrenador personal Juan Pérez. A pesar de que ahora mismo no es una de las surfers en lo más alto del campeonato profesional, Anastasia es una estrella del surf mundial gracias a los reportajes y artículos de revistas especializadas y a sus fans en las redes sociales.

Anastasia a sus 27 años de edad trabaja a fondo diariamente en el gimnasio para preparar su cuerpo para el surf. Su circuito de entrenamiento abarca cardio, máquinas, ejercicios de coordinación, de equilibrio, etc. Según su entrenador, es necesario aplicar mucha disciplina y mentalización para llegar a ser un surfista profesional. En el vídeo que os ponemos a continuación podéis ver una sesión completa de entrenamiento, que seguro que podéis adaptar a vuestras propias necesidades para mejorar y entrenar vuestro cuerpo para el surf.

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