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El Saludo Al Sol, Un Ejercicio De Yoga Ideal Para El Surf

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Saludo al sol

Ya hemos hablado muchas veces de los beneficios de la práctica del yoga para el surf. El Yoga es una disciplina milenaria que puede ayudar a los surfistas a calmar la ansiedad en condiciones críticas, a aumentar su capacidad respiratoria y a mejorar en fuerza y musculatura a través de diferentes ejercicios o asanas. El yoga también consigue expandir la conciencia del surfista y nos ayuda a conocer nuestro propio cuerpo y a conectarlo con la mente.

Además el surf es perfecto para salvaguardar nuestra salud. Un viejo dicho dice que “si todo el mundo practicara yoga de forma regular, no harían falta médicos “. Aunque puede parecer un poco exagerado, es cierto que el yoga nos ayuda a mantenernos sanos y en forma de una manera sencilla. Hoy desde nuestro surf camp queremos recomendaros un ejercicio de yoga llamado “Saludo al Sol” o “Surya Namaskar”, ideal para antes y después de una sesión de surf.

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