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Curso De Apnea Con Artsurfcamp, Apnea Academy y Apnea Norte

Stage apnea con Artsurfcamp, Apnea Academy y Apnea Norte

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Desde la escuela de surf Artsurfcamp seguimos dando pequeños pasos para poder desarrollar la enseñanza del surf de manera transversal,  prestando atención a todas las variables que influyen en la práctica de nuestro deporte favorito. Por esta razón tenemos programado un curso de técnicas de respiración y apnea para los días 10 y 11 de NOVIEMBRE.

Titulación: El stage se imparte bajo la metodología de Apnea Academy cuyo buque insignia es Umberto Pelizzari. Al finalizar el curso recibirás un diploma de asistencia.

El curso será impartido por Mario Lázaro, instructor internacional de Apnea Academy desde el 2011 e instructor de apnea desde el año 2006. El precio del curso son 150€ e incluye material didáctico, seguro, entrenamiento en piscina, etc. El horario de las clases será el viernes desde las 15:00h hasta las 21:00h y el sábado desde las 10:00 hasta las 21:30. Las clases tendrán lugar en las instalaciones municipales del concello de Carballo. Además, habrá un descuento del 10% para grupos de 3 o más personas y para federados en la Federación Galega de Surf.

APÚNTATE enviando un email a 👉apneanorte@gmail.com

Hoy en día los surfistas buscamos apoyo en otras prácticas deportivas de deslizamiento que nos ayudan, sobretodo,  a mejorar nuestra técnica, la trazada de las líneas en la ola y la ejecución de todo tipo de maniobras.

Foto: Apnea Norte. Curso apnea Bakio Surf Club. Técnicas de respiración y relajación.

Otro aspecto que no está tan presente en nuestra formación como surfistas es la seguridad y la capacidad de gestionar situaciones comprometidas de manera menos angustiosa. Podemos poner como ejemplo aquellos revolcones siempre presentes tras la caída en una ola, inmersiones continuas al estar en la zona impacto de una serie de olas, pérdida o rotura de material en el line up y la gestión del estrés y la fatiga derivados de estas situaciones.

La mejora en la gestión de todas estas sensaciones pasa por abordar nuestra técnica de respiración y la apnea. En palabras de Laird Hamilton: “…entrenar la respiración y la apnea es imprescindible para los surfistas de olas grandes y muy beneficioso para todos los demás surfistas…”. Este Stage de Apnea además de estar dirigido a surfistas cuyo objetivo es entrar en mares gordos y potentes, también es muy recomendable para aquellos surfistas menos atrevidos y que simplemente quieren conocer las técnicas y entrenamientos necesarios que les permitirán negociar de manera menos traumática las incómodas sensaciones que solemos tener bajo el agua durante nuestras sesiones de surf.

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Foto: Apnea Norte. Curso apnea Bakio Surf Club. Entrenamiento en la piscina.

Es obvio que limitar la capacidad de respirar dentro del mar y en situaciones sobre las que no somos dueños del control conlleva determinados riesgos. El objetivo de este curso no es otro que adentrarnos en la apnea para conseguir una transferencia de este deporte al surf, y que nos permita, por medio de entrenamientos estructurados de manera correcta, adaptar nuestro metabolismo y nuestra mente para que nuestro organismo esté mejor preparado a la hora de afrontar todas las situaciones comprometidas que algún día nos va a plantear el mar.

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Foto: Apnea Norte. Curso apnea Bakio Surf Club.

Os enumeramos algunos de los beneficios a los que llegaremos después de este stage y el correspondiente entrenamiento dentro y fuera del agua de sus técnicas:

  • Capacidad de gestionar la incomodidad generada por la falta de aire durante los momentos que nos encontramos bajo el agua en nuestras sesiones de surf.
  • Mantener la mente tranquila y ser conscientes de realizar las técnicas y protocolos de respiración correctos para superar los momentos de stress, fatiga…
  • Mediante los entrenamientos en apnea mejoraremos nuestra capacidad pulmonar y nuestra capacidad de aguantar más tiempo sin respirar bajo el agua.
  • Nos ayudará a aportar templanza y las emociones en situaciones comprometidas dentro del mar

Programa Stage Apnea para surfistas:

  • Técnicas de respiración.
  • Yoga y su influencia en la compensación y la respiración.
  • Entrenamientos específicos en piscina y tierra.
  • Dietas y nutrición adaptada a la apnea.
  • Técnicas de relajación y meditación.
  • Fisiología, física de gases, etc.
  • Disciplinas de apnea: dinámica, peso constante, no fins, variable, etc.
  • Seguridad y peligros de la apnea (síncope, rescate…)
  • Adaptación del cuerpo a la inmersión.

Y por último un buen ejemplo de por qué los surfistas profesionales dedican buena parte de su tiempo a entrenar la apnea:

Peahi Challenge

#AirliftMoment 😱 Kai Lenny World Surf League Pe'ahi Challenge Final.

Publicado por Quiksilver en Domingo, 29 de octubre de 2017

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